Otevři se radosti
Devátý týden
Vítám tě v týdnu o vztazích a sdílené radosti.
Protože i když je radost vnitřní kvalita, násobí se, když ji sdílíme.
Možná už jsi na své cestě začala vnímat, co tě vyživuje, co ti dělá dobře, co tě těší.
A tento týden je pozvánkou to začít sdílet. Dovolit si blízkost. Dovolit si být viděná a nesená.
✨ Možná jsi zvyklá být ta silná. Ta, co všechno zvládne.
Ale skutečná síla je i v umění říct si o pomoc. Být otevřená.
Vztahy, ve kterých se cítíme bezpečně a autenticky, jsou obrovským zdrojem radosti.
Tento týden ti pomůže:
💕 rozeznat, které vztahy tě vyživují – a které možná vysávají,
💕 připomenout si, že na to nikdy nejsi sama,
💕 a otevřít se větší lehkosti, laskavosti a propojení s druhými.
Co tě tento týden čeká?
🎥 Video 1: Radost ve vztazích
Jak poznat, které vztahy tě opravdu vyživují – a které naopak vysávají.
🎥 Video 2: 5 jazyků lásky
Klíč k tomu, jak se cítit milovaná (a milovat tak, aby to druhý opravdu cítil).
🎧 Vedená vizualizace: Jsem součástí celku
Silná meditace, která ti připomene, že na to nejsi sama.
Pomůže ti uvolnit se do pocitu propojení, důvěry a podpory.
📝 4. Praxe:
Zamyšlení a kontemplace
3denní výzva: Daruj radost
💛 Bonus: Potěšení jako cesta k sobě
Užij si devátý týden a poděl se o uvědomění a zážitky s ostatními ženami v naší WhatsApp skupině!
Video 1 - Radost ve vztazích
V tomto videu se podíváme na to, jak důležité je pro radost naše propojení s druhými.
Protože i když je radost vnitřní kvalita, často roste právě ve chvílích, kdy se cítíme viděné, přijaté a propojené.
V tomto videu se spolu podíváme na to:
❤️ Proč potřebujeme komunitu a vztahy, ve kterých můžeme být samy sebou
❤️ Rozdíl mezi vyživujícími a vysávajícími vztahy
❤️ Jak poznat, kdy vztah dává a kdy bere – a co s tím
❤️ Proč je v pořádku říct si o pomoc
Možná jsi zvyklá být ta silná. Ta, co všechno zvládne sama.
Ale skutečná síla je i v tom nechat se podpořit. Říct si o pomoc.
A být ve vztazích, které tě nenechávají vyčerpanou – ale živou.
Video 2 - Pět jazyků lásky - klíč k tomu, jak se cítit milovaná (a milovat tak, aby to druhý opravdu cítil)
Každá z nás touží po lásce. Po pocitu, že jsme viděné, vnímané, milované.
Ale možná znáš situaci, kdy se snažíš druhému dát lásku – a on ji „nevidí“.
Nebo ji dostáváš způsobem, který tě nijak nezasáhne.
Koncept 5 jazyků lásky podle Garyho Chapmana nám s manželem v začátcích vztahu obrovsky pomohl. Je to jemný a přitom velmi praktický nástroj, který ti může změnit (nejen partnerské) vztahy.
Dozvíš se:
💕 Proč někdy dáváme lásku, ale druhý ji necítí – a naopak
💕 Jaký může být tvůj vlastní jazyk lásky a jak ho poznat
💕 Jak si s partnerem, přáteli nebo dětmi víc porozumět a přestat se míjet
💕 Jak může vědomé projevování lásky – i v maličkostech – proměnit běžný den ve vztahu v něco krásného
Tento přístup ti pomůže přinášet radost do vztahů tak, aby to opravdu fungovalo.
Bez tlaku. Bez velkých gest. Jen skrze malé věci, které mluví přímo ke srdci.
Možná zjistíš, že láska tu celou dobu byla – jen mluvila jiným jazykem. ❤️
3. Vedená vizualizace - Jsem součástí celku
✨ Zažij propojení a sílu komunity. Na nic nejsi v životě sama. Pojď si zažít pocit sounáležitosti, podpory a uzemnění.
4. Praxe
Zamyšlení a kontemplace:
S kým cítíš největší radost – a proč?
Kde by sis přála víc lehkosti, hlubší propojení nebo opravdovosti?
Jak můžeš ty přispět k tomu, aby vztahy ve tvém životě byly živé, radostné a vyživující?
Radost je nakažlivá.
A ty ji můžeš šířit jemně – pohledem, slovy, pozorností.
Aniž bys ztrácela sama sebe.
3 denní výzva Daruj radost
Vyber si dva lidi v tvém okolí, kterým chceš udělat radost. Jen tak, aniž by se to čekalo. Pro radost.
Zamysli se nad tím, co by mohl být jejich nejsilnější jazyk lásky. První den udělej něco milého v daném jazyce pro prvního z nich, druhý den pro toho druhého.
Třetí den jsi na řadě ty!
Popros někoho blízkého (nemusí to být stejné osoby z prvních dvou dní) o konkrétní laskavost v tvém jazyku lásky.
Dovol si nejen dávat, ale i přijímat – i tvoje radost je důležitá. 💛
Bonusy
1. Potěšení jako cesta k sobě
V tomto videu tě zvu k tématu, o kterém se často nemluví – ale právě v něm se může skrývat hluboká radost a síla: sebepotěšení.
Mluvím v něm o tom, jak je důležité dělat si čas sama na sebe, naslouchat svému tělu a objevovat, co nám přináší radost, uvolnění, vzrušení – i něhu.
Ne kvůli výkonu nebo vztahu k druhému.
Ale proto, abychom zůstaly napojené na sebe.
Protože když znáš sama sebe, své tělo a to, co tě těší, cítíš se živá. Když víš, co potřebuješ, mnohem snáz to pak sdílíš i v partnerském spojení – beze studu a s lehkostí.
Na konci tě čeká jednoduché cvičení pro spojení s pánevním dnem – jemné, uzemňující, probouzející.
Cvičení, které můžeš opakovat každý den jako malý rituál pro návrat k sobě a své ženské síle.
Téma potěšení je citlivé – a zároveň krásně osvobozující. Dovol si ho prozkoumat bez tlaku. Jen s otevřeností, zvědavostí a laskavostí k sobě.
Kdo tě kurzem provází?
Už se spolu trochu známe. Něco o mně:
Jmenuji se MUDr. Klára Lazarchick, jsem celostní lékařka, maminka, průvodkyně. Ve své práci propojuji poznatky ze západní medicíny, přírodní léčbu, práci s energií a seberozvojové praxe.
Pět let jsem se s oddaností věnovala pacientům na interním oddělení a následně jsem se stala praktickou lékařkou. Tyto zkušenosti mi umožnily pečovat o lidi na komplexní a zároveň osobní úrovni.
Jako maminka jednoho chlapečka a jedné dušičky žiji principy kontaktního rodičovství a šířím povědomí o laskavé a respektující výchově.
Věnuji se tématu ženské cykličnosti a žití ve větší přirozenosti a v souladu s přírodou. Ráda učím o vděčnosti, všímavosti, o tom, jak žít spokojeně teď a tady.
V naší rodině také milujeme rituály a oslavy svátků Kola roku. Rituály moc ráda také ženy provázím, ať už naživo nebo online.
Kromě mé role lékařky a maminky se věnuji průvodcovství žen a maminek na jejich cestě k radostnějšímu životu.
Upozornění:
Prosím, vezmi na vědomí, že na celý obsah kurzu se vztahují autorská práva. Kurz je určen jen pro tvoji vlastní potřebu. Je zakázáno tento kurz jakkoliv šířit a jakékoliv jeho části zveřejňovat nebo dávat k dispozici dalším osobám.